Cách loại bỏ mụn dưới cằm do nội tiết tố
Một số mụn mọc và lành trong vài ngày—nếu bạn may mắn. Các nốt mụn khác dường như tồn tại mãi mãi hoặc quay trở lại nhiều lần. Nếu có vẻ như loại thứ hai luôn mọc dọc theo cằm và quai hàm của bạn , thì bạn không đơn độc. Mụn ở cằm (như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, tắc nghẽn hoặc viêm nhiễm) thường do nội tiết tố gây ra. Mụn ở khu vực này thường sâu, đau, khó loại bỏ và đôi khi không xi nhê gì với các phương pháp điều trị mụn thông thường. Nhưng nếu bạn trang bị kiến thức đúng đắn, mụn ở cằm sẽ không còn đáng sợ nữa.
I. Các loại mụn ở cằm
1. Mụn đầu đen:
Mụn đầu đen hình thành khi lỗ chân lông bị tắc bởi dầu và tế bào da chết, bụi bẩn. Sự tắc nghẽn này thậm chí có thể khiến lỗ chân lông mở rộng và trở nên rõ ràng hơn. Dạng mụn ở cằm này có màu đen do tiếp xúc với không khí khiến dầu bị oxy hóa và sẫm màu.
2. Mụn mủ:
Hình thành khi có một lớp da bao phủ một mụn viêm gần bề mặt. Dầu và tế bào da chết kết hợp với vi khuẩn gây ra phản ứng viêm của cơ thể, dẫn đến mủ tích tụ dưới da.
3. Mụn nang:
Mụn ẩn sâu dưới da. Bạn thường không thấy mủ nổi lên trên bề mặt. Nó chỉ biểu hiện như một vết sưng đỏ sâu và đau.
4. Các nốt sần:
Tương tự như u nang, ngoại trừ việc chúng cứng hơn và không có nhiều mủ chứa đầy chất lỏng bên trong. Những nốt sần này không thoát nước.
II. Nguyên nhân và cách phòng ngừa mụn ở cằm
1. Nguyên nhân:
1.1. Nội tiết tố:
Mức testosterone cao hơn sẽ kích hoạt sản xuất nhiều dầu hơn, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến nổi mụn.
1.2. Không tẩy da chết:
Dầu thừa, tạp chất và lỗ chân lông bị tắc có thể dẫn đến nổi mụn, đặc biệt nếu da không được tẩy tế bào chết tốt. Tẩy da chết thường xuyên có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của mụn đầu đen.
1.3. Vi khuẩn:
Với mụn mủ, có nhiều yếu tố gây viêm xuất phát từ sự hiện diện của vi khuẩn bị mắc kẹt trong da.
2. Cách phòng ngừa:
2.1. Rửa mặt:
Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa mụn ở cằm là rửa mặt ít nhất hai lần một ngày, đặc biệt nếu bạn trang điểm hoặc đổ mồ hôi trong khi tập luyện.
2.2. Tránh sữa:
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa có thể làm tăng sản xuất mụn trứng cá. Tránh sữa, phô mai và sữa chua có khả năng làm giảm và ngăn ngừa nổi mụn ở cằm.
2.3. Thường xuyên tẩy tế bào chết:
Ngoài việc rửa mặt, tẩy tế bào chết thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa mụn ở cằm. Tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, giảm khả năng hình thành mụn ngay từ đầu.
3. Cách trị mụn ở cằm:
3.1. Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc uống
Vậy chính xác thì hormone có liên quan gì đến làn da của bạn? Một chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày có thể được chia thành ba phần. Trong bảy ngày đầu tiên, nồng độ estrogenđều cao. Vào ngày thứ bảy đến ngày 14, estrogen bắt đầu giảm xuống. Ngày 14 đến ngày 28 là khi estrogen đạt mức thấp nhất. Mụn rất có thể sẽ xuất hiện từ 7 đến 10 ngày trước kỳ kinh nguyệt vì đó là lúc lượng estrogen, giúp giữ cho làn da của bạn sạch sẽ, ở mức thấp nhất. Cũng trong thời gian này, testosterone tăng dẫn đến tăng tiết bã nhờn. Nồng độ progesterone cũng tăng lên, khiến lỗ chân lông của bạn co lại. Vì vậy, bạn có lượng hormone làm sạch da thấp, cộng với dầu thừa và lỗ chân lông bị thu hẹp - điều kiện lý tưởng để mụn bùng phát.
Nếu mụn nang của bạn không xi nhê gì với các phương pháp điều trị tại chỗ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về các lựa chọn thuốc uống khác nhau. Tùy thuộc vào hoàn cảnh cụ thể của bạn, họ có thể đề xuất biện pháp tránh thai hoặc spironolactone (một loại thuốc ngăn chặn hormone tương tự như testosterone được gọi là androgen) để điều chỉnh hormone và sản xuất dầu hoặc thuốc kháng sinh để nhắm mục tiêu vi khuẩn.
3.2. Loại bỏ sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bạn
Vì mụn ở cằm có thể là do nội tiết tố, hãy bắt đầu bằng cách giải quyết tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn, chẳng hạn như thực phẩm bạn ăn. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, đặc biệt là chế độ ăn nhiều sữa, có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể cho làn da của bạn . Sữa đã được chứng minh là kích thích sản xuất testosterone ở những người tiêu thụ nó và lượng testosterone tăng đột biến có thể làm mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Sữa tự nhiên cũng chứa các loại hormone riêng của nó, chẳng hạn như estrogen, có thể tác động đến sự cân bằng hormone của một người.
Nếu bạn đã chuyển từ sữa bò sang sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành mà vẫn bị nổi mụn, bạn có thể ngạc nhiên khi biết lý do tại sao. Hóa ra, ngay cả những sản phẩm thay thế sữa đó cũng có thể là thủ phạm đằng sau sự bùng phát nội tiết tố do thực tế là chúng đều chứa hàm lượng cao các hợp chất giống như estrogen. Nói tóm lại, hãy cảnh giác với sữa và nghiên cứu trước khi chọn sản phẩm thay thế không phải sữa nếu bạn đã bị mất cân bằng nội tiết tố.
3.3. Sử dụng Retinoid
Mặc dù retinol có thể được biết đến với khả năng chống lão hóa, nhưng nó cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn ở cằm. Sử dụng retinol sẽ làm tăng quá trình tái tạo tế bào và giúp làm sạch da của bạn.
Ngay cả khi làn da của bạn đang khỏe mạnh, bạn vẫn nên tiếp tục quy trình chăm sóc da phòng ngừa của mình. Điều đó có nghĩa là ngoài kem chống nắng hoặc kem chống nắng thông thường hàng ngày, hãy tiếp tục sử dụng retinoid tại chỗ của bạn.
3.4. Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy da chết là chìa khóa để giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ và không có tế bào da chết, vi khuẩn, bụi bẩn và mảnh vụn làm tắc nghẽn lỗ chân lông, trộn với dầu trên da của bạn và gây ra mụn. Thay vì tẩy tế bào chết cơ học khắc nghiệt, bạn nên thử tẩy tế bào chết hóa học nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
Nếu làn da của bạn không bị kích ứng và có thể chịu được sản phẩm tẩy tế bào chết, hãy thử dùng axit alpha-hydroxy hoặc axit salicylic hai đến ba lần mỗi tuần. Axit salicylic hoạt động bằng cách làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông trong khi AHA hoạt động để loại bỏ da chết.
Đối với những người thích tẩy da chết cơ học, bạn nên sử dụng chất tẩy da chết nhẹ. Rửa kỹ nhưng không chà, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt tẩy tế bào chết để loại bỏ bụi bẩn trong ngày.
3.5. Mix các loại điều trị tại chỗ của riêng bạn
Mụn càng lớn, bạn càng có xu hướng sử dụng quá nhiều kem trị mụn và các phương pháp điều trị tại chỗ, phải không? Nhưng thay vì thoa một loạt serum/ essence và phương pháp điều trị tại chỗ lên vùng da đó và hy vọng điều tốt nhất, hãy tạo một hỗn hợp nhỏ chỉ gồm một số sản phẩm chọn lọc để bạn không phá vỡ hàng rào bảo vệ da trong quá trình này. Lần tới khi bạn bị nổi mụn nang, hãy thoa hỗn hợp nhỏ axit salicylic (để tẩy tế bào chết), benzoyl peroxide (để tiêu diệt vi khuẩn) và 1% hydrocortisone (để làm dịu mẩn đỏ) lên vùng bị ảnh hưởng để giúp vết thương mau lành mà không cần lạm dụng quá nhiều.
3.6. Bảo vệ bằng miếng dán Hydrocolloid
Cũng giống như việc bạn dán băng cá nhân lên vết cắt hoặc vết thương nhỏ để bảo vệ nó khỏi các yếu tố bên ngoài trong khi vết thương lành lại, miếng dán hydrocolloid cũng làm như vậy đối với mụn nhọt. Mặc dù những miếng dán này (hay còn gọi là miếng dán mụn) không đủ hiệu quả để tự khắc phục hoàn toàn mụn ở cằm, nhưng chúng là một phương pháp điều trị bổ sung tuyệt vời cần có trong tay vì một số lý do. Nếu bạn không thể rời tay khỏi mặt trong khi mụn đang bùng phát, hãy che vết đó bằng một trong những miếng dán nhỏ này để ngăn bạn chạm vào nó và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù miếng dán đóng vai trò như một tấm chắn giữa ngón tay bẩn và vết mụn đang lành của bạn, nhưng nó cũng hút dầu thừa ra khỏi khu vực đó nhờ lớp băng hydrocolloid.
3.7. Giữ cho quy trình chăm sóc da của bạn đơn giản và nhẹ nhàng
Nhiều hơn không nhất thiết phải tốt hơn khi nói đến việc chống lại mụn trứng cá. Khi bạn quá lạm dụng các thành phần trị mụn mạnh, bạn sẽ có nguy cơ làm hỏng hàng rào bảo vệ da. Khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, vi khuẩn có thể xâm nhập và gây nhiễm trùng da. Vì vậy, khi điều trị mụn ở cằm, hãy đơn giản và nhẹ nhàng và chỉ dùng những gì bạn thực sự cần: sữa rửa mặt dịu nhẹ , kem dưỡng ẩm nhẹ, tẩy tế bào chết và các sản phẩm điều trị tại chỗ.